预防心脏病措施如下：1.避免呼吸道感染等疾病引起的心脏损伤，避免过度劳累，避免情绪激动，减少钠盐摄入量等。2.饮食指导：选择低脂、低盐，清淡易消化饮食，每餐不宜过饱，补充蛋白和维生素高的食物，如鱼类、鸡肉、水果、蔬菜等，保持大便通畅，防止便秘。3.合理安排活动与休息，避免经常重体力劳动，劳逸结合。4.保持情绪稳定。5.定期体检。