妊娠斑就是娠性“胎斑”也成为黄褐斑、蝴蝶斑，是怀孕时内分泌的改变而形成的，要避免阳光紫外线照射，要多吃富含维生素A、B、C、E的食物尤其是水果蔬菜类食品，也可以选择内服中药，调理自身内分泌、疏通肝气、化淤血、溶色斑的形成根源，外用可选择千白乳膏祛斑。饮食上不要暴饮暴食，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果，注意经期的保养，多吃助于子宫内淤血排除的食物。