肌肉拉伤在受伤的当时肯定是不能够推拿按摩的，否则的话会导致肌肉损伤加重，出血加重，肿胀疼痛明显。受伤两天之内，根据肿胀的具体程度，进行间断性的冷敷，能够有效的减少出血，减轻肿胀减轻疼痛。受伤两天之后可以进行局部热敷。能够有效的活血化瘀促进血液的循环。一般还不建议进行推拿按摩，因为肌肉拉伤恢复需要一个稳定的环境，推拿按摩的话有可能会迟愈合的肌肉纤维再次发生断裂。