对于儿童来讲，一般情况下一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是一些富含维生素C的水果，可以有效的帮助孩子增加抵抗力，改善自己的免疫能力。另外建议除了饮食上，平时还要让孩子进行适当的体育功能锻炼，体育功能锻炼是一项非常好的增加孩子抵抗力和免疫力的途径感染各种疾病的可能，从而让孩子的身体变得健康起来，对孩子以后的生活学习工作都是有非常大的帮助。