髌韧带损伤如果是一般的拉伤或者说挫伤，这个恢复的时间差不多三四周，如果是已经断了，那么必要时需要手术治疗，恢复的时间比较长，需要二三个月的，髌韧带损伤局部的地方可以喷洒些肿痛气雾剂，还有就是可以吃些丹参片。局部的地方必要时可以辅助石膏制动三四周，可以喷洒些云南白药气雾剂利于活血化瘀，后期逐渐的屈膝等功能训练。