可以通过阴茎脱敏训练来降低龟头的敏感度，主要是用手不断地刺激阴茎，当阴茎有射精的感觉时，用手挤压冠状沟，可以让射精的紧迫感，射精的冲动消失或者减弱；或者用手向下牵拉睾丸，也可以消除性冲动，降低射精的感觉。射精感觉消失之后可以重复以上的这种动作。这种方法最好由妻子帮助丈夫来完成，每周进行2-3次，每次20-30分钟，连续训练3个月，可以有效的降低龟头的敏感度，对于早泄的治疗也是有效的。