想要判断精液的质量，建议最好是到三甲医院泌尿外科去做一个精液分析检查，a级精子如果达到25%以上，或者是a加b级达到50%以上，就是属于正常的。在做精液分析之前，一般建议要禁欲3到5天，最好是不能超过七天时间，精液质量一般可以分为弱精症，少精症，无精子症。治疗弱精症和少精症，建议可以吃生精胶囊，锌硒宝来调理治疗。