女性在怀孕期间，体重增加，体质减弱，运动量减少，腰背肌肉的负担就会比较重，如果因为劳累或风寒刺激，乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现酸胀疼痛的症状。而怀孕期间是不能使用药物来治疗的。所以建议孕期的女性，保持充足的休息，减少坐着的时间，适度行走活动，多晒太阳，均衡饮食控制体重。减少腰背肌肉负担，也同时减少了心脑血管的压力，有助于孕妇健康以及胎儿的健康发育。