随着年龄的增加，运动行走过多，足跟退变，足底筋膜劳损，出现足底筋膜炎症，产生足底疼痛的症状。如果有这种情况，建议减少负重活动，穿软底鞋。可以尝试热敷按摩的方法，促进血液循环，做跟腱牵拉舒展功能锻炼，疼痛剧烈时可以口服非甾体止痛药物或者外用活血止痛的膏药，一般慢慢就会恢复。如果长时间症状不缓解，就需要去医院骨科或者疼痛科，进一步检查治疗。