绝经期如何补充雌激素
绝经后由于体内的激素分泌失调，多会导致肥胖，皮肤改变，心烦，手足热，或者烦躁不安等异常症状。建议多吃一些谷类和豆制品，如五谷粥，豆浆，黑豆，黄豆，豆腐之类食物，含有植物雌激素相对比较多。同时也建议多吃一些葵花籽，牛奶，鱼虾。可以缓解绝经后激素水平下降引起的一系列不适症状。或者口服天然雌激素进行调理。
