高血压的患者可以吃一些青菜，芹菜，大白菜，卷心菜等。需要强调的是，高血压的生活方式的干预，不仅在于吃的菜的种类。更重要的在于饮食结构的变化，一定要低盐低脂饮食。像海产品和各种腌制品，应尽量少吃，因为这类食物中含有较多的钠，而钠对我们的血压影响很大。其次，要减少食用油、胆固醇的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。另外，还要戒烟戒酒，减轻体重，综合改善生活习惯。