久坐腰痛之后需要贴一些膏药，氟比洛芬巴布膏是好的。但是进行这些药物治疗，仅仅能够改善的症状，并不能够有效的根除。久坐腰痛这种现象是非常常见的，坐着的时候腰部的受力要比站着的时候更大，所以要避免久坐，不管任何一个姿势都要避免时间太长，一个小时都需要改变一下姿势。同时适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法燕子飞。另外腰围固定，休息的时候拿下来，硬板床休息。端正身体姿势定时改变姿势这是最主要的。