精液质量比较差建议可以及时到三甲医院泌尿外科，或者生殖医学科去做个精液分析检查，就可以判断出来。精液分析还有比较多的项目，比如精子的活动率，精子的活力以及包括精液液化的时间。精液质量比较差，就称之为弱精症，建议可以吃生精胶囊，锌硒宝来进行调理治疗，另外平时要适当增加营养，适当锻炼身体，不要喝酒，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，可以慢慢改善精子的质量。