脚崴伤了，脚背肿了，这种情况应该建议首先休息为主，避免继续活动，再活动很容易出现继发性的损伤或加重损伤。这种情况就需要去医院就诊，做一个脚的x光片检查来排除骨折情况。根据检查结果，再做下一步的治疗。如果没有骨折，这种情况建议休息为主，局部可以给予冷敷，48小时后可以给予热敷。有利于减轻炎症反应。如果存在骨折的话，一定要进行按骨折的程度选择手术或者是石膏固定治疗。