长期熬夜对人体的损害比较大，比如熬夜之后，脑细胞得不到充足的休息，会出现注意力不集中，头疼等现象，长时间后可能会造成记忆力衰退。而且经常熬夜的人会出现抵抗力下降的现象，容易引发感冒，肠胃病等失调性疾病。除此之外，晚上11点到3点之间，是最好的美容时间，也是肝和胆的休息时间，经常熬夜的话，会造成皮肤粗糙，容易引发皮肤疾病。