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未知| 养生保健 2浏览次数 1个回复 2023-01-05 17:25:01

睡不着觉是什么原因

睡不着觉是什么原因

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未知 2023-01-05 17:41:30

失眠睡不着觉的原因有很多，最常见的是精神心理因素，近期情绪的波动较大，遇到刺激过度亢奋或者过度悲伤，居住环境的改变，近期工作生活工作压力比较大，生活作息不规律2.不良的饮食习惯，近期喝酒，喝咖啡和浓茶较多，同时喜欢吃辛辣刺激的食物3.各种疾病导致焦虑影响睡眠，比如颈部疼痛、肠胃的不舒服了，胸闷，心慌等等。

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