引起焦虑抑郁情绪的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，或者长期的工作压力紧张，或者合并有某些精神心理疾病，例如抑郁症等。另一方面也与躯体因素有关，例如患有严重的躯体疾病。根据不同的原因，具体分析。缓解紧张焦虑情绪的方法很多。对于躯体疾病伴有紧张焦虑抑郁情绪，要积极治疗原发病，也需要心理治疗，例如支持性心理治疗等。或给予药物，例如黛立新（氟哌噻吨美利曲辛）治疗。对于由精神心理因素诱发产生的紧张焦虑抑郁情绪，则需要及时化解压力和矛盾，给予积极的心理治疗，例如放松治疗，音乐治疗，参与户外活动或者有氧运动。严重的患者可给予抗焦虑药物，或者某些抗抑郁剂治疗，例如赛乐特，既具有抗焦虑作用，也有抗抑郁作用。对于某些精神心理疾病，例如抑郁症患者，除了有抑郁情绪，也伴有焦虑情绪，大多需要抗郁剂治疗，并结合抗焦虑药物治疗，例如，百忧解（氟西汀），一舒（丁螺环酮），或者某些中成药物，例如疏肝解郁胶囊等。