当出现孕期水肿时，首先要改变工作和日常生活习惯。要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累，每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，如果上班地点没有条件躺下休息可以在午饭后将腿抬到桌子上，采取半卧位休息，不要久站久坐长时间工作，还可以将脚下垫上垫子，工作间隙要适当走路，以增加下肢血流，穿舒适的鞋子和袜子，食用低盐餐怀孕后身体调节水盐的能力下降，在日常生活中，要尽量控制盐分的摄取。