一般来说颈部的僵硬不适大多是和颈型颈椎病或者是说局部的肌肉劳损或是肌筋膜炎有关系的，而平时的长时间低头、过度劳累及局部受凉等都是可以加重症状的。治疗的话可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，注意休息，减少活动过多及长时间低头，避免局部受凉及过度劳累，可以给于局部热敷及微波治疗，适当的按摩及进行颈肩部肌肉功能锻炼，比方说小燕飞锻炼等应该是可以缓解症状的。