小儿习惯性便秘的缓解方法如下：1、注意饮食，多吃蔬菜水果及含有粗纤维食物，增加食物摄入量，纠正偏食嗜好。2、养成良好的排便习惯，每天提醒患儿排便，在患儿睡前或晨起采用腹部按摩的方式，促进结肠蠕动，缓解便秘；3、口服益生菌类药物，如妈咪爱、乳酸菌素片，调节婴幼儿肠道菌群，缓解便秘。必要时选用乳果糖口服液，缓解便秘症状。