对于女孩来说，如果是出现第1次月经的情况，多数情况下会感觉到焦虑，疼痛。作为家长来讲，首先养和孩子进行积极的沟通和交流，消除孩子的紧张，焦虑的情绪，帮助孩子顺利的度过第一次月经。多数情况下要告诉孩子，在月经期间尽量注意忌口，不要吃一些过于凉过热，油腻辛辣刺激性的食物，饮食上尽量清淡一些。另外在月经期间多注意休息，避免受凉，受寒。