冻疮，主要是冷空气或者冷水接触以后，导致的局部皮肤出现的肿胀疼痛，搔痒麻木等临床表现，这种情况想要预防的话，首先要做的就是出门的时候要注意防晒，在家里如果温度过低也需要做好防护措施，主要保护容易散热的肢端末梢，比如说手指，脚趾，耳朵，鼻尖等部位，同时可以选择使用一些热源性接近的方式来保证自身体温，促进血液循环，防止冻疮发生。