1、注意饮食，宜清淡饮食，可实用一些蔬菜瓜果，注意忌口，千万不要食用辛辣、刺激性食物，刺激咽喉。2、多喝温开水，避免冰/凉水刺激咽喉，保持咽喉滋润状态；3、夜晚入睡室内保持空气流通，温度适宜，过高过低都会加重咳嗽症状；4、若咳嗽症状一直不见好转，反复发作，对睡眠已经造成了一定的影响，一定要及时就医，进行相应的检查治疗，避免病情加重。