筋膜炎大部分情况下就是由于运动量过大导致的肌筋膜痉挛充血水肿，形成无菌性的炎症，而导致局部的疼痛。首先就是要积极的注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，适当的进行肌肉功能锻炼，口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，加强保暖避免受凉，局部热敷，必要的话可以进行局部的封闭治疗，就能得到很好的缓解。