钙铁锌如果都需要进行补充的话最好，分开来补充，每一次补充间隔两个小时以上。因为钙铁锌的吸收存在着竞争性。补铁补锌的同时，会影响到钙的吸收。另外还要注意在晚上补钙的时候比较好，因为这个时候容易吸收同时血钙也比较低。补钙的时候多补充一些维生素d，因为钙的代谢以及调节需要维生素d。分开补充要比一次性的补充要好。同时可以适当的晒一下太阳也是能促进钙铁锌的吸收。