踝关节扭伤急性期应立即予以冰敷，以减少毛细血管扩张出血，减轻局部的肿胀。然后应及时去医院检查，拍x光线检查，以排查骨折或脱位等严重问题，若只是单纯的踝关节扭伤，在24小时之后，可予以热敷，局部可贴药膏，做药烫等等，并且用一些活血化瘀、行气止痛类的药物。如肿胀厉害，卧床休息时可抬高患肢，以加强静脉回流，减轻肿胀，并尽量以休息为主，少下床行走。