尿频尿等待跟肾虚有一定的关系。肾虚如果是肾阴虚的话，还有可能出现腰膝酸软，尿黄，五心烦热，阳痿遗精，少年白发，潮热盗汗等症状，可以用六味地黄丸补肾虚治疗。如果是肾阳虚的话，除了尿频尿等待，还有可能出现，阳痿，早泄，怕风怕冷等症状，这时候可以用金匮肾气丸补肾虚治疗。平时多运动，每天可以抽半个小时时间出来跑步，打篮球，爬山等有氧运动。