顽固性便秘虽然说不是什么大病，但对人体的危害还是挺大的，比如长期便秘的人，会出现胃肠功能紊乱、肠穿孔、结肠癌、诱发心脑血管疾病、肛肠疾病，甚至会影响到大脑功能，部分的人还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神疾病；如何有效的改善顽固性便秘：1.调节肠道菌群平衡:现代医学表明，肠道菌群结构失调是导致便秘的根本原因。人的肠道存活着大约有100兆个细菌。人体是否健康与肠道内的益生菌数量息息相关。体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。所以，解决便秘最根本的手段就是从调节肠道菌群入手，增殖肠道内的有益菌，让肠道恢复原有的自然平衡，从源头上解决便秘问题。因此，有效的进行补充益生菌是种非常有效的改善便秘的方法，目前市场上比较好的益生菌产品，如酵常青复合益生菌发酵液、微生慧益生菌菌粉都不错，可以起到润肠通便、排除体内毒性的作用。2.中医药治疗:大量文献报道，中医药在治疗老年便秘方面颇有特效，如炒决明子60g，压粉，每次服3g早晚，早晚各一次。加味增液汤、芍药、甘草汤、加味硝菔通结汤，增液湿肠丸等等，从人的整体角度出发，合理运用气血天液，阴阳脏腑基本理论，从不同角度用药，既可治表又可治本。此外，尚有运用中医理论，采取足底推拿、自我按摩，肛前推按、穴位注射等方法治疗老年便秘，均可使气血通畅，大便自调。