如果不枕枕头睡觉，这样是不好的，因为，枕头是在睡眠时维持颈椎正常位置的主要工具，可以保持颈椎段的正常生理曲度。这种生理曲度，不仅保证了颈椎肌群的平衡，而且对保持椎管内的生理解剖状态也是十分重要的。如果睡觉时不用枕头，可使头颈部长期去处于过于仰伸的状态，从而导致颈椎前凸的曲度增大。时间久了可以导致颈椎周围韧带的松弛。从而容易出现颈椎的退变加快。