感冒发烧的时候，肠胃活动会随之减弱，消化酶、胃酸的分泌会相应地减少，往往胃口会变得很差，这个时候应该选用一些易于消化的、清淡的食物，如：1、绿豆粥，绿豆有清热解毒的功效，适量食用绿豆粥，具有解饥清热的作用；2、小米粥，口味清淡，热量适中；3、蔬菜粥，蔬菜中含有纤维素，可利于消化吸收。切记不要吃油腻，辛辣的食物。建议您前往正规医院就诊，明确病情后做相应的治疗。