脚部肿胀时，每天晚上临睡前，坚持用温水洗脚半小时，在洗脚的同时要间隔搓洗起到按摩脚的作用，当用温水泡上半小时，洗干净后，将脚插是在用高度酒涂抹在脚面，脚踝，脚底等部位等吸收后第2天早上会发现脚肿胀明显消退了这就是每天晚上临睡前要找1个防备或者是枕头放在脚底部位躺下睡眠时将脚放在上面。这种方法尤其是适用于孕妇。