大腿肌肉拉伤之后，首先一定要停止所进行的任何的动作，条件允许的话可以进行间断性冷敷，每两个小时冷敷一次，每次冷敷大约20分。能够减少局部的出血，减轻肿胀，减少疼痛，受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩。如果疼痛比较明显，消炎镇痛对症治疗，注意休息避免行走。最好能够卧床3到4周的时间让损伤的软组织得到充分的恢复。以后运动之前充分热身，逐渐的增加运动量，避免运动的环境过于潮湿寒冷。如果疼痛非常明显，需要完善磁共振检查，具有手术指征的话是需要进行手术吻合的。