严重的失眠往往是彻夜难眠，醒后难以入眠，次日没有精神工作和学习，长期下去就会焦虑抑郁，对工作和生活造成困扰，下面介绍个中药的方子催眠方：龙骨、牡蛎、珍珠母龟板各20mg，先煎，柴胡、郁金、白芍、白术、酸枣仁、茯苓、当归和丹参各15mg，首乌、夜交藤合欢皮、生地黄，麦冬各10克，治疗2-8周，可以明显的疗效。在吃中药之前对于一些穴位进行按摩，增强催眠的作用，按摩安眠穴、太阳穴、百会、神门穴、涌泉穴等15分钟。