这个是典型的实秘，又是以热秘为主，经典的中成药是麻子仁丸。常常此类人会有体型壮实，经常进食辛辣刺激食物，吸烟喝酒，因此容易湿邪化热，舌苔厚腻。针对此种便秘的治疗首先需要饮食清淡，避免肥甘厚腻。其实多吃具有润肠通便的水果，香蕉，火龙果和富含纤维素的蔬菜，如韭菜，芹菜。最重要的是养成每天按时排便的习惯，一般来说以早上起床后喝一杯温开水去入厕为佳。