妊娠斑的出现是由于孕期促黑色素细胞激素增加以及大量孕激素、雌激素使皮肤中的黑色素细胞的功能加强，怀孕时体内雌性激素分泌不正常，脸上会有长斑的情况，在生活中，长期注意饮食，补充维生素E，多吃含维C的水果蔬菜，摄入更多富含天然抗药抗氧化的食物，避免长时间的日晒，每天按时睡觉，长期坚持，妊娠斑都会逐渐变淡或者消失。