经常闪腰大部分情况下应该考虑是腰部的肌肉疲劳肌肉力量比较差所导致的，当然第一次腰扭伤之后没有得到很好的治疗，也有很大的关系。长时间的重复某一个姿势或者长时间重复某一种动作就会导致腰部的肌肉纤维充血水肿，痉挛，形成无菌性的炎症，以及形成肌肉劳损就容易导致腰部的扭伤。要积极的进行腰背肌的功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞，如果扭伤之后一定要积极的卧床休息，让损伤的软组织得到充分的恢复，工作的时候可以腰围固定，休息的时候拿下来。