踝关节损伤之后首先一定要积极的进行检查，明确一下有没有骨折以及软组织损伤的具体程度，如果具有手术指征是需要进行手术治疗的，保守治疗最好进行石膏固定，让损伤的软组织得到充分的恢复。受伤两天之内进行间断性的冷敷，受伤两天之后可以局部热敷。不要推拿按摩。行走的时候要用护踝弹力绷带缠绕起来，加强固定，穿高帮鞋，鞋子稍微紧一点，走的路避免僵硬，避免崎岖不平。平时多热敷烫洗。