胃胀气主要是因为胃动力不足等情况所造成的，也就是说体内含有一定的气体才会造成这样的表现，有可能和消化不良的情况也有直接性的关系，不规律的饮食习惯是导致这种问题出现的主要因素。可以在饭后的时候吃一些梨，苹果这样的水果，因为这样的水果是有助于排气，而且有助于帮助消化的，而且可以改善胃肠道的动力，另外，山楂，橘子这样的水果也有一定的效果。