脚扭伤一般多为踝关节周围的肌肉韧带损伤，属于软组织损伤，伤后24小时内以冷敷为主，可以用毛巾包裹冰块敷于肿胀处，以减轻疼痛利于消肿，24小时后可以采用热敷，采用温度适宜的热毛巾即可，或者涂抹红花油等。如果疼痛明显建议口服非甾体类消炎药如醋氯芬酸，双氯芬酸或塞来昔布等，其中塞来昔布（西乐葆）对胃肠道的刺激最小，连续服用一周一般可以明显减轻症状。