软组织损伤就是局部的肌肉的损伤，是很常见的一种损伤，一般来说软组织损伤以后应该是立刻给于局部冰敷6-8个小时，外用云南白药气雾剂治疗，口服醋氯芬酸肠溶胶囊及大七里胶囊治疗，注意休息，限制活动及抬高患肢，三天以后可以给于局部微波治疗，5-7天后可以给于局部热敷，一般来说软组织损伤至少是需要三周左右的时间才能完全恢复。