小孩食欲不好的话，一般跟缺乏微量元素有关，可以补点锌，补充点消化酶。还可以配合中医的推拿，推拿最好去正规医院的儿科推拿治疗室，平时别给孩子吃太多肉蛋，适量就行。每天一顿肉，一个鸡蛋就可以了，别吃油炸烧烤，别吃刚从冰箱里拿的东西，比如冰镇西瓜都影响胃肠功能。要是大人的话除了跟消化酶有关，还得看是不是甲状腺激素水平异常，大人很多病都跟情绪有关，所以预防就是保持心情舒畅，适量运动。