可以喝牛奶。牛奶营养丰富，含有大量的钙、钾以及维生素和蛋白质，经常喝对身体很有好处，月经期也不例外。但是要注意喝牛奶的方法和时间，空腹不易喝，月经期间怕凉，可以喝常温的或者是加热的牛奶，冰镇的或从冰箱里直接拿出来的最好加热后再喝，可以睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，保持好心情。月经期间，主要是要注意保暖，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。