跑步的时候膝盖出现了疼痛，有可能是膝关节的骨性关节炎，也有可能是膝关节的滑膜炎症，这种情况下首先要积极的进行病因治疗，减少跑步的活动量以及跑步的次数时间。同时避免长时间一个姿势，可以局部热敷烫洗，口服一些非甾体类的消炎镇痛药物。对于膝关节的骨性关节炎，可以营养软骨药物治疗，盐酸氨基葡萄糖，必要的话可以进行局部的封闭治疗，使用盐酸利多卡因以及曲安奈德注射液，一般2到3次就能得到很好的缓解。必要的话可以关节腔内注射玻璃酸钠注射液。