蓝莓是一种富含营养价值的水果，除含有普通水果所含有的维生素及矿物质以外，最大的特点是含有大量的花青素，花青素具有抗氧化作用，通过抗氧化作用，可以提高机体的免疫力和抵抗力，增强抵抗感冒病毒的能力，有利于感冒的早日康复。蓝霉中还含有大量的果胶，维生素A、维生素C及钾元素，够满足人体对营养需求，同时对感冒的康复也是有帮助的。