有许多视力好的食物。最好多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、芹菜、油麦菜、荠菜、西葫芦、胡萝卜、蓝莓、猕猴桃和苹果。你也可以吃更多富含蛋白质的东西，比如牛奶和鸡蛋，当然你也可以吃一些坚果，比如杏仁和核桃。平时你一定要注意保护你的眼睛，因为你的眼睛结构很细，保护不好。一旦眼疾发生，通常会导致视力下降，并可能导致失明。总之，多吃点食物保护你的眼睛。