卵巢早衰可以适当的补充一些外源性雌激素来弥补卵巢功能的不足，可以吃一些黄豆及黄豆类制品，以及一些含有雌激素的保健品。坚持每天喝一杯牛奶，多摄入鱼虾等食物，要经常的锻炼身体，要学会调节自己的情绪，保持心态平和，合理作息，保证充足的睡眠，劳逸结合，采用正确的避孕方式，避免服用口服避药。也可以在医生的指导下服用雌激素或中药调理。