降压食物有哪些
降压的食物就是高纤维素食物，如蔬菜，水果，粗粮，但是在做饭的时候要注意方法，不能过多的油炸，像我们常吃的菠菜，油菜，莴苣，菜花，还有西红柿，常喝的小米粥，玉米面儿，乔麦片，燕麦片，都是有助于降压的，还有黄豆，红豆，绿豆，还有含钾类的水果，比如桔子，杏桃，还有香蕉，红枣，可以吃一些海带，紫菜，香菇，木耳等
