血压高一定要吃低盐饮食，因为它是高血压病人的基本疗法之一，食盐最好是控制在六克以下，番茄酱，辣椒酱，芥末，或者是咸菜，咸鸭蛋，这些腌制食品都是不可以吃的，要控制，像酱牛肉，烧鸡这种熟食品，不仅含食盐多，这个亚硝胺盐含量也是高的，对高血压病人不好，多吃一些含钾丰富的食物，比如玉米面儿，荞麦，燕麦，绿豆，红豆，香桃，还有红枣，吃一些香菇，木耳，海带，山药等