如果跟腱炎比较轻微的话，会自己恢复的。但是是有一系列的前提的最主要的就是多注意休息，避免跑跳蹦这些剧烈运动。同时，要加强保暖，避免受凉，可以用一些消炎镇痛药物比如洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏，甚至进行局部的封闭治疗都能有效的缓解甚至消除症状，一般多注意休息自己就会好了。但是如果局部的跟腱增生比较严重，出现了大量的钙化斑点，这种情况下不会自行恢复，需要积极的进行封闭甚至手术治疗。