肋骨的软骨炎主要就是由于长时间的一个姿势导致的局部的无菌性的炎症，或者反复的扭转胸部形成的肌肉纤维的慢性劳损。这种情况下首先一定要注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，涂抹扶他林膏药或者使用氟比洛芬巴布膏。消炎镇痛药物对症治疗，一般来讲一个星期左右的时间就能恢复的比较好了，对于慢性的肋软骨炎有可能需要3到4周的时间。